Wissen über die Atmung
Bis zu 30 Tage kommen wir ohne Essen aus, bis zu 3 Tage ohne Trinken … ohne Atmung kaum 3 Minuten – und doch schenken wir ihr keine oder wenig Beachtung.
CEGLA steht für LEICHTER ATMEN. Dafür entwickeln wir sichere, nachweislich hilfreiche Produkte und teilen unser Wissen zur Förderung der Atemwegsgesundheit und darüber hinaus. Denn Atmen ist mehr als nur Luft holen. Hier finden Sie Informationen und Fachartikel zu Atemwegserkrankungen, Therapiemöglichkeiten von der Sekretolyse über Atemtherapie und Atemtraining bis hin zum Nutzen der Atmung für Entspannung und Stressbewältigung.
Häufige Atemwegserkrankungen
Erkrankungen mit Einfluss auf die Atmung
Atemtherapie
Für die Weitung der Atemwege, das Lösen von festsitzendem Bronchialschleim und die Linderung von Husten und Atemnot.
Was ist OPEP-Therapie und warum ist sie sinnvoll in der Atemtherapie und dem Sekretmanagement?
Die OPEP-Therapie steht für „Oscillating Positive Expiratory Pressure“ und ist eine Form der oszillierenden positiven Ausatemdrucktherapie. Hierbei werden mit der Ein- und Ausatmung Vibrationen auf die Schleimhäute übertragen, die einen sekretolytischen Effekt bewirken. Gleichzeitig werden die Atemwege durch einen positiven Ausatemdruck stabilisiert.
Sekretolyse und Sekretmobilisation mit oszillierender Therapie
Bei sekretbildenden Atemwegserkrankungen ist die Sekretolyse – als wichtiger Bestandteil im Sekretmanagement – die Grundvoraussetzung zur erfolgreichen Therapie. Sie bezeichnet den Vorgang, festsitzendes Sekret in den Atemwegen zu verflüssigen und dadurch zu lösen. Dabei gewinnt auch die Oszillation seit einiger Zeit immer mehr an Bedeutung. Wir erläutern, wo und wie oszillatorische Therapien vielversprechend eingesetzt werden können.
Grundlagen für das Sekretmanagement
Das Ziel des Sekretmanagements ist es, die Belüftungssituation der Atemwege zu erhalten und/oder zu verbessern. Durch gezieltes Sekretmanagement kann die körperliche Belastbarkeit und damit die Lebensqualität der Patientinnen und Patienten verbessert werden. Das Sekretmanagement umfasst Methoden zur Aufrechterhaltung der mukoziliären Clearance sowie Techniken der Sekretolyse und Sekretexpektoration.
Dosieraerosole richtig anwenden
Die Inhalation mit Dosieraerosolen ist die häufigste therapeutische Anwendung bei Asthma und COPD. Worauf sollten Sie beim Inhalieren achten?
Richtig inhalieren mit Salz
Diese Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie Kochsalzlösung zur Inhalation selbst herstellen und wie Sie die beste Wirkung erzielen.
Was bringen Inhalierhilfen?
Inhalierhilfen, auch Spacer genannt, optimieren die Inhalation mit Dosieraerosolen im Rahmen der Inhalationstherapie von Asthma und COPD.
So inhalieren Kinder und Babies mit Dosieraerosolen
Das Inhalieren mit Dosieraerosolen ist für Babys und Kleinkinder kein Problem – Inhalierhilfen machen es möglich!
Richtig inhalieren mit Kamille & Co.
Bei einer Erkältung mit Schnupfen lindert die Inhalation mit Zusätzen wie Kamille oder ätherischen Ölen die Beschwerden – diese Anleitung zeigt Ihnen wie!
Atemtraining
Atemtraining zur Entspannung, Stressbewältigung und Regeneration
Atmung ist Lebenskraft. Die Stärkung der Atemmuskulatur ermöglicht eine Maximierung der Lungenkapazität und der Sauerstoffaufnahme. Regelmäßige Atemübungen können die physische und psychische Belastbarkeit deutlich verbessern. Dies gilt für Menschen mit und ohne Atemwegserkrankungen.
Atemtherapie und Atemtraining – was ist der Unterschied?
Die Begriffe „Atemtherapie, Atemtraining“ oder auch „Lungentraining“ werden oftmals synonym verwendet. „Singen ist ein tolles Atemtraining“ oder „Eine Atemtherapie wirkt wie eine Massage und eine Sauerstoffdusche von innen“, so oder ähnlich liest man immer mal wieder. Das ist nicht falsch, aber auch nicht ganz richtig und erfahrungsgemäß wenig zielführend, insbesondere wenn wir es mit Menschen mit Atemwegsproblemen zu tun haben.
Wissen zur Atmung
Natalie Kuhlemann
Atmungstherapeutin (DGP)
Heike Georg
Trainerin und Coach